Prostatita provoacă o mulțime de disconfort chiar și în stadiile incipiente ale bolii. Senzația de arsură dureroasă, mâncărimea pe timp de noapte, problemele cu urinarea, disfuncția sexuală sunt însoțitori inevitabile ai prostatitei cronice. Este mult mai ușor să previi prostatita decât să o tratezi. Recomandările simple vă vor ajuta să evitați prostatita la orice vârstă.
Ce trebuie să faceți pentru a preveni prostatita acasă
Prostatita cronică deranjează rar bărbații sub 30 de ani. La risc sunt bărbații de peste 40 de ani: conform statisticilor, din 10 bărbați din această grupă de vârstă, patru suferă de prostatită. La bărbații peste 80 de ani, tabloul este și mai rău: inflamația cronică a prostatei este detectată la 9 din 10 pacienți.
Cum se face că chiar și bărbații care nu au o tendință ereditară la prostatita suferă de inflamație a glandei prostatei la bătrânețe? O concepție greșită comună este legată de hormonul testosteron. Se crede că prostatita se dezvoltă din cauza unei scăderi a nivelului de testosteron legată de vârstă. Acest lucru este fundamental incorect: testosteronul afectează sănătatea prostatei, dar numai cu deficiența sa nu se dezvoltă prostatita, ci adenom. Aceasta este o boală independentă și, pentru a preveni adenomul de prostată, medicul poate prescrie utilizarea regulată a hormonului testosteron.
Prostatita necesită condiții adecvate pentru dezvoltarea infecției. Deficiența de testosteron legată de vârstă nu este suficientă pentru ca procesul inflamator să înceapă. Mai mulți factori trebuie să coincidă:
- Circulația sanguină redusă în organele pelvine.Apare cu un stil de viață sedentar și cu lipsa activității fizice regulate. Principalul factor de risc este munca sedentară: dacă acasă un bărbat se ridică și se întinde atunci când se plictisește să stea, atunci la locul de muncă nu este întotdeauna posibil să ia pauză necesară.
- Nerespectarea regulilor de bază de igienă sexuală sau intimă.Femeile pot avea o infecție care provoacă prostatita și nici măcar să nu o știe. Cele mai bune mijloace de prevenire în acest caz vor fi contraceptivele. În plus, puteți face o infecție în toaleta dintr-un loc public, în timpul unui examen medical cu instrumente nesterile etc.
- Scăderea imunității.Prostatita, ca orice inflamație, se dezvoltă adesea pe fondul unui sistem imunitar slăbit. Lipsa de vitamine și microelemente împiedică celulele prostatei să facă față procesului inflamator într-un stadiu incipient.
- Reducerea rezistenței generale a organismului la amenințările externe.Oboseala cronica, stresul, lipsa somnului sunt principalii factori care pot declansa prostatita la orice varsta. Corpul are nevoie de odihnă pentru a lupta împotriva infecțiilor, așa că nu uitați să vă relaxați. Chiar si antrenamentul va deveni o cauza indirecta a prostatitei daca nu le dai timp muschilor sa se recupereze.
Prevenirea este întotdeauna mai ușoară decât tratamentul: nu este nevoie să luați antibiotice sau alte medicamente cu efecte secundare severe. Dacă vă puteți normaliza somnul, asigurați exerciții zilnice, alimentație sănătoasă și niveluri scăzute de stres, prostatita nu vă va deranja. Desigur, trebuie să monitorizați și sursele de infecție: dacă este posibil, evitați utilizarea toaletelor publice cu condiții insalubre; controlează viața sexuală.
Aceste măsuri preventive pot părea prea simple, dar prevenirea prostatitei la bărbații fără medicamente este mai ușoară decât tratarea acesteia cu medicamente.
Ce să luați pentru prevenire
Într-o problemă precum prevenirea prostatitei la bărbați, medicamentele joacă un rol în cazul în care pacientul are o predispoziție la prostatită. Cu toate acestea, diferitele tipuri de prostatita nu sunt considerate interschimbabile. Dacă rudele dumneavoastră au suferit de prostatita bacteriană, atunci trebuie să selectați măsuri preventive special pentru această boală.
Prostatita bacteriana acuta
Această formă de prostatită apare întotdeauna pe neașteptate și chiar în cel mai inoportun moment. Pentru a evita tratarea inflamației în vacanța mult așteptată, luați medicamente și suplimente biologice care vă întăresc sistemul imunitar. Tratați răceala și gripa la primul semn de boală: la tineri, prostatita apare adesea pentru prima dată din cauza bolilor sezoniere.
Prostatita acută poate fi cauzată de chlamydia, care apare la bărbați după actul sexual ocazional. Dacă bănuiți că aveți chlamydia, consultați-vă medicul pentru antibiotice. Specialistul va verifica organele pentru primele semne de afectare a prostatei: în forma sa embrionară, prostatita acută este aproape invizibilă pentru pacient și poate fi ușor confundată cu disconfortul general. Pentru a trata chlamydia, un antibiotic din grupa tetraciclinei și alte medicamente din aceeași serie sunt prescrise timp de 1-2 săptămâni. În timpul tratamentului va trebui să urmați o dietă cu restricții privind alimentele care conțin calciu.
Prostatita bacteriana cronica
Deși prevenirea prostatitei cronice nu necesită prescrierea de medicamente, pentru bărbații cu predispoziție la inflamația cronică a prostatei, stimulentele și suplimentele alimentare vor fi utile. Pentru a evita tratarea unui proces inflamator lent, utilizați în mod regulat următoarele produse:
- Mijloace care normalizează funcționarea glandei prostatei. Scopul acestor medicamente este de a restabili fluxul sanguin activ în organele pelvine, de a începe procesele de vindecare a țesuturilor și de a regla secreția. Deși sunt de obicei folosite pentru tratament, cu ajutorul lor este posibilă și prevenirea prostatita, mai ales pe fondul unei predispoziții masculine. Înainte de a utiliza medicamente pentru prima dată, consultați-vă medicul.
- Medicamente cu efect antibacterian pronunțatluate pe fondul vulnerabilității la infecții bacteriene. Aceste fonduri sunt, de asemenea, destinate în primul rând tratamentului. Examinați-vă pentru a afla dacă trebuie să aveți grijă de prevenirea inflamației bacteriene sau dacă sunt suficiente medicamentele generale de restaurare.
- Complexe de vitamine și suplimente alimentare.Astfel de preparate ar trebui să conțină vitaminele C și E: ele previn inflamația prin distrugerea bacteriilor și formarea de noi celule. Produsele cu licopen sunt eficiente și pentru prevenire: este un antioxidant natural care reglează procesele de bază la nivelul prostatei.
Remedii pe bază de plante
Prevenirea prostatitei cu ierburi este utilizată pe scară largă pentru a preveni inflamația acasă. Acordați atenție componentelor naturale care cresc rezistența organismului la infecții:
- radiola roz;
- echinaceea;
- ginseng.
Vă rugăm să rețineți: tratamentul cu remedii pe bază de plante cu proprietăți similare este inacceptabil dacă un bărbat suferă de hipertensiune arterială. Luarea de substanțe active pe fondul tensiunii arteriale ridicate este periculoasă, deoarece unul dintre efectele unor astfel de medicamente este creșterea imediată a tensiunii arteriale.
Pentru a preveni prostatita la bărbați, se folosesc și produse pe bază de extracte - stimulente naturale ale tonului venos:
- Sophora japoneză;
- castan de cal;
- ginkgo;
- eucalipt;
- seminte de struguri;
- frunze de struguri rosii.
Acțiunea lor este similară cu medicamentele farmaceutice - flebotonice. Un efect secundar al tratării tulburărilor de tonus venos este eliminarea stagnării circulației sângelui în organele pelvine. Restabilirea fluxului sanguin contribuie la sănătatea generală a prostatei.
Măsurile preventive la bărbați nu ar trebui să fie însoțite de utilizarea de ierburi diuretice: urs, lingonberry etc. Dacă sunteți predispus la prostatita, acestea au efectul opus: o creștere bruscă a volumului de urină crește presiunea asupra glandei prostatei și poate provoca inflamație. Tratamentul dificultăților de urinare cu tendință la prostatită se efectuează numai sub supravegherea unui medic.
Prevenirea prostatitei cronice la bărbați
Pentru a nu se confrunta cu dificultățile de a trata prostatita la vârsta adultă și la bătrânețe, bărbații ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor încă din tinerețe.
Spre deosebire de adenomul de prostată, alegerea unui medicament pentru tratament nu este dificilă: tot ce trebuie să faci este să faci analize de laborator. Boala devine cronică atunci când organismul este atât de slăbit încât, după tratarea unei infecții bacteriene, o nouă infecție reușește să treacă prin apărare - și totul se repetă din nou. Pentru a preveni revenirea prostatitei, bărbații trebuie să întărească organismul în prealabil: în intervalele dintre infecții va fi mai dificil să întărească sistemul imunitar.
Măsuri preventive eficiente:
- Îmbrăcați-vă potrivit pentru vreme.Evitați hipotermia, nu vă udați în întregime și, dacă se întâmplă acest lucru, faceți o baie caldă. Un duș nu este potrivit: corpul trebuie să primească o încălzire uniformă timp de cel puțin 15-20 de minute. Dacă ați avut deja prostatita, infecția poate persista pe țesuturi și poate aștepta în aripi chiar și după tratamentul cu antibiotice. Fiți vigilenți și boala nu va reveni.
- Limitați consumul de alcool la 1-2 băuturi pe săptămână.Nu combinați băuturile alcoolice cu tratamentul răcelilor: acesta este unul dintre factorii comuni care provoacă inflamația glandei prostatei.
- Mănâncă alimente mai fibroase. Fibrele alimentare grosiere sunt baza pentru sănătatea prostatei. O dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale este prescrisă pentru a trata constipația. Deoarece constipația este o altă cauză posibilă a inflamației în țesutul prostatei, ar trebui să încercați să o evitați. Dacă nu este posibil să-ți schimbi radical dieta, adaugă tărâțe în dieta ta. 2-3 linguri inainte de fiecare masa au un efect benefic asupra functionarii tubului digestiv.
Activitatea sexuală moderată este un alt factor al sănătății prostatei. Viața sexuală regulată normalizează secreția organului și ameliorează excesul de presiune, care poate duce la inflamație. Nu uitați de contracepție: dacă sunteți predispus la inflamarea prostatei, trebuie să vă protejați nu de actul sexual, ci de o infecție bacteriană comună.
Efectuați zilnic exercițiile Kegel versiunea masculină: contractați mușchiul pubococcigian timp de 3-5 secunde, apoi eliberați. Repetați mai multe abordări de 10-15 ori. Poate fi dificil să găsești mușchiul prima dată, deoarece este folosit inconștient. Puteți simți singur munca acestui mușchi dacă încercați să vă opriți în timp ce urinați. Trebuie să antrenezi chiar mușchiul care s-a tensionat. Exercițiile regulate normalizează funcționarea organelor interne.