Inflamația glandei prostatei este o boală comună diagnosticată la bărbații cu vârsta peste 30 de ani. Dacă tratamentul patologiei este incorect sau prematur, se dezvoltă într-o formă cronică care nu poate fi complet vindecată. Prevenirea în timp util a prostatitei, ale cărei reguli sunt simple și accesibile tuturor, va ajuta la prevenirea dezvoltării bolii și a cronicității acesteia.
Factori de risc pentru dezvoltarea prostatitei
În cele mai multe cazuri, prostatita este de natură bacteriană și apare ca urmare a scăderii funcțiilor de protecție ale organismului. Factorii de risc pentru dezvoltarea inflamației glandei prostatei sunt:
- boli infecțioase ale sistemului urinar și tratamentul lor prematur;
- exacerbarea bolilor cronice care apar în organism;
- abstinenta sexuala pe termen lung;
- viața sexuală promiscuă, ignorând contraceptivele de protecție;
- abuzul de obiceiuri proaste;
- stil de viață inactiv;
- alimentație dezechilibrată, săracă în vitamine, elemente și substanțe utile;
- hipotermie;
- stres, surmenaj, lipsă de somn.
Medicii au demonstrat că bărbații obezi sunt mai predispuși la dezvoltarea prostatitei. De obicei, astfel de oameni duc un stil de viață sedentar, abuzează de obiceiuri proaste și mănâncă necorespunzător, ceea ce duce la o scădere a funcțiilor de protecție, la dezvoltarea proceselor congestive în organele pelvine și la adăugarea unei infecții bacteriene, care contribuie la progresia complicațiilor inflamatorii în țesuturile prostatei. Prin urmare, pe lângă procedurile preventive general acceptate, este important să normalizați greutatea, să îmbunătățiți alimentația, să încercați să dormiți suficient și să vă odihniți corespunzător.
Rolul activității fizice în prevenirea prostatitei
Un stil de viață inactiv este una dintre cele mai frecvente cauze ale inflamației glandei prostatei. La persoanele care se mișcă puțin în timpul zilei și sunt preponderent în poziție șezând, în pelvis apare stagnarea venoasă, în urma căreia circulația sângelui, aportul de oxigen și alimentația țesutului prostatei sunt perturbate. Acest lucru duce la o scădere a imunității locale și la activarea microflorei patogene. Prin urmare, prevenirea și tratamentul prostatitei includ în mod necesar o activitate fizică moderată, care întărește mușchii, menține organele sistemului genito-urinar în poziția corectă și asigură contracția de înaltă calitate a prostatei și golirea completă a acesteia.
Dacă este posibil, este recomandabil să vă înscrieți într-o sală de sport, unde cursurile se desfășoară sub supravegherea unui antrenor cu experiență. Dar nu toată lumea are timpul și oportunitatea să viziteze sala de sport, așa că soluția ideală în această situație este antrenamentele regulate acasă. Pentru a preveni stagnarea și pentru a menține întotdeauna mușchii tonifiați, se recomandă efectuarea zilnică a următoarelor exerciții:
- genuflexiuni;
- mișcări circulare și înclinări ale corpului;
- pomparea presei;
- alergând pe loc.
O modalitate excelentă de a preveni prostatita este plimbările zilnice la aer curat, mersul cu bicicleta, înotul și mersul rapid.
Proceduri termice (sauna, gaura de gheata)
Procedurile termice efectuate corect au un efect benefic asupra prostatei, deoarece activează circulația sângelui în țesuturi și ajută la creșterea imunității locale. Cu toate acestea, dacă relaxarea într-o baie sau saună este însoțită de consumul de alcool și consumul de junk food, iar bărbatul suferă de prostatita cronică, riscul de recidivă a bolii în acest caz crește semnificativ.
Când vizitați o baie sau o saună, nu este recomandat să alternați procedurile termice și expunerea la temperaturi scăzute - scufundarea în apă rece sau stropirea. Schimbările bruște de temperatură provoacă stres, care provoacă vasospasm și perturbarea sistemului genito-urinar, care poate servi drept declanșator pentru dezvoltarea prostatitei.
Masaj de prostata
Puteți recurge la masajul prostatei după o examinare preliminară și conform prescripției medicului. Faptul este că glanda poate conține calcificări și alte neoplasme de care un bărbat nici măcar nu este conștient. Stimularea glandei prostatei în acest caz poate provoca o exacerbare a patologiei de bază.
Manipularea masajului trebuie să fie încredințată unui masaj terapeut cu experiență, în caz contrar crește riscul de rănire a glandei. Această procedură este o excelentă prevenire a prostatitei cronice și a recidivelor frecvente.
Sex
Viața sexuală activă și regulată protejată va ajuta la prevenirea dezvoltării prostatitei, în special la pacienții cu vârsta peste 40 - 45 de ani. Excitarea sexuală deplină, orgasmele vii, stimularea organelor genitale contribuie la producerea de hormoni care sunt responsabili pentru funcționarea normală și sănătatea sistemului genito-urinar masculin. Ca măsură preventivă, sunt suficiente 3-4 relații sexuale de înaltă calitate pe săptămână.
Prevenirea prostatitei infecțioase: igiena sexuală
Una dintre cele mai frecvente cauze ale prostatitei infecțioase este sexul neprotejat cu un partener care este purtător de microfloră patogenă. Bărbații care practică sexul anal fără prezervativ sunt expuși riscului. Microorganismele care trăiesc în rect, după pătrunderea în uretră, provoacă inflamație acută, care se extinde la organele învecinate, inclusiv la prostată.
Sexul oral poate provoca prostatita. Cert este că în gură există surse potențiale de microorganisme patogene - amigdale, dinți afectați de carii, limbă. Pentru a evita infectarea, este important să se mențină igiena sexuală, iar dacă partenerul nu este unul permanent, se folosește contracepție de protecție - prezervative.
Mâncare
Dieta și alimentația echilibrată joacă unul dintre cele mai importante roluri în prevenirea bolii. Pentru a preveni dezvoltarea prostatitei, este necesar să se golească regulat intestinele și să prevină constipația. Cert este că fecalele solide acumulate în intestine pun presiune pe glanda prostatică, perturbând circulația normală a sângelui și evacuarea lichidelor. În timp, stagnarea duce la scăderea imunității locale și la inflamarea țesuturilor.
Pentru a îmbunătăți funcția scaunului și a intestinului, nutriționiștii recomandă să vă diversificați dieta cu fructe, legume și cereale proaspete. Meniul trebuie sa includa si urmatoarele produse:
- brânză de vaci, chefir, smântână;
- peste, fructe de mare;
- carne slabă;
- nuci, seminte de dovleac;
- fructe uscate;
- supe de legume;
- salate proaspete cu ierburi și ulei vegetal.
Pacienții care suferă de prostatită cronică vor trebui pentru totdeauna să renunțe la alcool, la alimente sărate, picante, grase, prăjite, care pot provoca exacerbarea.
Produse farmaceutice
Medicamentele pentru prevenirea prostatitei au ca scop normalizarea funcționării glandei. Principalele componente active ale unor astfel de medicamente sunt extractele naturale din plante, care elimină ușor procesul inflamator, normalizează circulația sângelui și elimină congestia.
Pentru a preveni inflamarea prostatei, urologii prescriu următoarele medicamente:
- „Extract de prostată”;
- "Bovhyaluronidază azoximer";
- "Tamsulosin";
- „Ulei din semințe de dovleac”.
Un remediu ideal pentru tratamentul și prevenirea prostatitei!
Pentru tratamentul și prevenirea prostatitei, urologii prescriu medicamentul „Prostamol Uno”, ale cărui principale avantaje sunt:
- ameliorarea durerii;
- normalizarea urinării;
- distrugerea infecției bacteriene;
- efecte antiandrogenice și antiexudative.
Medicamentul are un efect terapeutic pozitiv chiar și în cazuri avansate. Pentru a opri procesul inflamator și simptomele patologice, este suficientă o capsulă pe zi. Medicamentul nu are practic contraindicații sau efecte secundare, așa că urologii îl prescriu cu ușurință atât pentru tratamentul, cât și pentru prevenirea inflamației glandei prostatei.
Examinări preventive
Este recomandabil ca toți bărbații să fie supuși unui examen urologic preventiv o dată pe an. Acest lucru este valabil mai ales pentru reprezentanții sexului puternic de peste 40 de ani. Cert este că la vârsta adultă numărul factorilor de risc pentru dezvoltarea inflamației crește semnificativ: nivelurile hormonale se modifică, se acumulează diverse patologii cronice, iar activitatea fizică scade. Pentru a identifica bolile în stadiul inițial, este recomandabil să vizitați un urolog cel puțin o dată pe an, să faceți o ecografie preventivă și să faceți teste de bază.